分娩，是女人一生中最重要的转折点之一，不仅是真正升级成为了妈妈，更重要的是利用好这段恢复时间会对往后的身体素质产生重大影响。产后修复做的好的人，身体往往都有以下这几种表现，如果没有，就说明你要赶紧重视产后修复问题了。


　　1、骨盆和盆底肌收得好

　　骨盆、盆底肌一旦修复好了之后，身体就不会有漏尿死亡脱垂这种现象的出现，包括阴道松弛，这种都不会有，妇科疾病也减少了。


　　骨盆它的位置处于人体的正中间，起着承上启下的作用，骨盆一旦歪斜对于我们身体的影响是非常大的，那包括盆里肌肉群的松弛，会让我们出现漏尿，阴道松弛，等这些症状，一旦产后三个月之内身体有自我恢复时期，这个时间内如果说没有出现这些症状，说明身体恢复的还是不错的。


　　2、恶露排的比较干净


　　恶露排的比较干净，颜色和气味正常，说明子宫恢复的还是可以的。子宫只有正常恢复的情况下，才会让我们身体的整个机能也有一个快速的恢复。


　　如果产后恶露一直排不干净，需要去医院做一个妇科检查，看一下子宫恢复的情况。


　　3、体重恢复到标准值


　　产后身材肥胖，特别是腰部及肚子赘肉怎么都减不下去，是很多女性都比较注重的一个问题，产后恢复的好不仅是指体重恢复到产前标准值，腹部也要恢复平坦，紧致如初。


　　如果大肚腩总不见消退，那就得看腹直肌有没有分离了。腹直肌它属于人体腹部的一块肌肉，上面连接着剑突，下面连接着持股，怀孕和生产的过程当中会让我们其产生分离，无论顺产和剖腹产都有，你需要及时进行腹直肌修复的项目，才能再针对性的去运动减肥。


　　4、身体没有任何疼痛


　　身上没有毛病，主要是指没有腰疼腿疼背痛等，也就是老话说的月子病。


　　其实没有所谓的月子病，产后出现的一些问题，主要是针对于骨盆，盆底肌，腹直肌，它松弛所产生的身体出现一系列的问题，像漏尿、子宫脱垂、腰疼腿疼、头疼什么的，都是这三大块没有修复好的具体表现。


　　你不止是宝妈，更是你自己。美丽和健康是你的权利。产后一定要及时正视自己的身体变化，进行全面检查和专业恢复。让自己的身心恢复产前状态。