1.产后盆底肌会自愈，不用干预

　　在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的，虽然说盆底肌能够自我修复，但是在短期内是无法自然恢复的，且不能恢复到孕前状态。


　　盆底功能的损伤是很难够自愈的，如果妈妈们不做任何盆底康复训练，分娩后遗症（漏尿、子宫脱垂等）迟早会找上门来，等到上了年纪之后，就不是单纯做盆底肌修复这么简单了，要面对的就是手术台。


　　✅所以为了避免分娩后遗症加重，妈妈们一定要尽早做盆底肌修复。

　　2.盆底肌恢复＝凯格尔运动


　　盆底康复不就是做凯格尔运动吗？自己在家也可以做。


　　对于暂时没有出现盆底健康问题的宝妈，可以在家做做凯格尔训练，但前提是一定要做对，而且要长期坚持，否则也是没有效果的。


　　但对于已经有尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等症状了，简单的凯格尔运动已无法对抗，需要进行专业的盆底肌修复。


　　✅专业盆底肌修复+日常家庭训练，更能保持盆底肌年轻态！


　　3.剖腹产没必要做盆底肌恢复


　　有许多人认为只有顺产才会损伤盆底肌，剖腹产因孩子不从Y道出生，所以伤及不到盆底肌。


　　其实并不是这样的！盆底肌并不是在分娩那一刻才受'到损伤，而是在怀孕期间就已经备受“压力”了。


　　随着宝宝的长大，腹腔的压力也会越来越大，巨大的子宫长达十个月重压着盆底肌群，导致盆底肌慢慢失去弹性、变得松弛无力。


　　✅所以，剖腹产的妈妈一样会面临漏尿、子宫脱垂、Y道松弛等问题。


　　4.超过恢复黄金期，就不能修复了


　　很多妈妈由于了解时间晚或者因事错过了黄金期和最佳时期，那盆底修复还有必要吗？


　　当然有！


　　其实盆底肌的修复是一个循序渐进的过程，需要一个长时间的过程去唤醒、激活盆底肌。就算在产后三年、五年、十年，再去做盆底肌修复也是有一定效果的。


　　✅只是早做就可以减少疗程，效果更快！晚做就需要增加疗程，效果来得慢一些，仅此而已。


　　✅生过就是产后，所以需要恢复，无关年龄。