首先要明确的是产后脱发其实是属于正常现象，约有半数的女性在产后会出现脱发现象，医学上叫做“分娩性脱发”。

　　激素水平与产后脱发


　　女性头发的更新速度与女性体内的雌激素水平有关:


　　当雄激素水平高时，头发更新速度会变慢而相反当雄激素水平低时，头发的更新速度就会加快。在妊娠期间，女性的脑垂体出现生理性肥大，雌激素分泌相对增多，所以妊娠期女性头发的寿命期就延长了，脱发速度变慢，大部分的头发处于“超期服役”的状态。分娩之后，女性体内的雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发纷纷“退役”，头发生长“青黄不接”，给人造成的感觉就是大量脱发。


　　从心理方面分析：女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩是否会痛，能否恢复到过去的状态，生男孩还是女孩，小孩是否会有毛病等。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮质功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。更糟糕的是，当头发脱落后，新妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。


　　营养供应失衡:


　　由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足从而影响头发的生长和代谢。


　　如何应对产后脱发？


　　可服用维生素B6、养血生发胶囊，对产后脱发的改善效果甚佳。


　　产后脱发大多属于生理现象，不必过分担心。待新发长出后(一般在脱发6～9个月后)脱发也就不治自愈了。


　　生活中应注意以下几点:


　　首先，要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。


　　其次，注意平衡膳食，多吃些新鲜蔬菜、水果(如胡萝ト、菠菜、洋葱、西瓜)、海产品、豆类、蛋类等，尽量用葵花酱油、芝麻油、敝榄油等，通过饮食上的调整以满足头发及身体对营养的需要。不仅是新妈妈们，这对准妈妈们也是同样有益的。


　　再次，选用性质温和、适合自己的洗发用品，定期清洗头发。并经常用手指有节奏地按摩，常用木梳梳头，促进头皮血液循环，以利于头发的新陈代谢，促进新发早日长出。不要怕洗头时会掉许多头发，这些头发迟早是要掉的，早脱枯发更能早长新发。