说起盆底肌松弛问题的改善，可能因为日常人们日常接触和听说比较多的就是凯格尔运动，对于其他改善方法上了解并不多，那么面对盆底肌的松弛，除了凯格尔运动我们还能做些什么呢？

　　在改善盆底肌松弛的方法上，除了凯格尔运动之外通常还有电刺激和磁刺激两种物理治疗方法：


　　电刺激：能够针对不同的盆底肌纤维类型用特定参数的电流，刺激盆腔组织器官或支配它们的神经纤维，重建其神经肌肉兴奋性，使肌肉的收缩力增加，从而达到治疗盆底功能障碍的目的。


　　使用电流刺激包括尿道外括约肌在内的盆底肌群，穿透性强，增强肌力和耐力，往往需要植入电极，在接触的地方电流密度最高，随着组织的深度而迅速下降。


　　磁刺激：是利用体外高强脉冲磁场，刺激盆底支配相关神经，刺激骶神经根，改善所支配的肌肉和脏器功能从而达到治疗效果。


　　磁刺激的穿透性强、无衰减，刺激神经引起神经兴奋，触发盆底肌肉的被动收缩，从而改善盆底肌力不协调，通过频率调节可强化肌力。磁刺激无须植入电极，非侵入性，安全性相对较好。


　　对于一些产后盆底肌损伤比较严重的女性来说，将电刺激和磁刺激结合使用，一个针对肌肉一个针对神经，强强联合之下再日常配合做一些凯格尔运动对于身体的恢复能达到一个事半功倍的效果。