产后42天开始盆底肌修复有哪些？现在来具体聊一聊。

　　1.盆底肌修复有必要吗？


　　有必要。生产完盆底肌会随着压力逐渐松弛，压迫尿道和肛门。所以很多人半年到一年才会开始出现漏尿现象。


　　2.盆底肌修复的原理是什么，


　　通过电刺激刺激肌肉，通过收紧和放松提高yd弹力。因为健康的yd应该是收放自如的。


　　3.怎样选择盆底肌修复机构和机器？


　　盆底肌修复拼的就是肌力。盆底肌修复中没有任何手法和技巧，学会自助发力收缩最重要。瑞茜V8盆底生物反馈训练仪采用肌电评估加生物反馈治疗。

　　瑞茜V8盆底生物反馈训练仪的优点是会根据你上传的盆底肌检测报告来量身定做修复方案，比如是针对紧致，还是针对弹力，改善漏尿还是子宫脱垂的问题等等。而且每练一段时间训练方案的强度就会自动升级。随着你自身肌力的提升和锻炼后的反馈，训练的方案也会随之调整。


　　4.盆底肌修复多久能见效？


　　盆底肌修复要有耐心，十次一个疗程，第一个疗程效果最慢。这是因为我们的身体是慢慢恢复的，前期盆底肌情况本身比较差。后期由于自身的恢复再结合修复会见效很快。

　　5.盆底肌修复的频率如何？


　　盆底肌修复最好是产后42天开始，然后隔1-2天一次。x生活后需要间隔24小时后才可以做修复。坚持很重要，所以宝妈们要选择离家近的机构。不然哺乳期的妈妈想想要出门都头大，就很难坚持。


　　5.做盆底肌修复需要注意什么？


　　要注意不可以剧烈运动，不做增大腹压的活动。