从某天开始，美容院、朋友圈当然也包括咱们妈妈帮，开始流行一种说法，那就是产后子宫里面有残余垃圾，而这些“垃圾”会诱发妇科病，可以用XXX产品，既能治疗妇科病，又能预防妇科病，还能美容，这是真的吗?

　　谣言


　　子宫里面有很多你不知道的垃圾！


　　言之凿凿的垃圾来源：


　　◎生气、不忌生冷会使经血在子宫无法全部排除，每月至少3~5%的残留


　　◎爱爱时留下的垃圾，如小蝌蚪


　　◎生宝宝时的垃圾，羊水、恶露


　　真相


　　根本没什么所谓的垃圾！


　　经血残留也好，爱爱时的小蝌蚪也好，可能当时的确会存在一会，但走两步，洗个澡自然就排出来。


　　月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，能“残”得住多少血呢？


　　至于精子，它们在人体内存活的时间为三天左右，再长寿的精子也不会在没有找到卵细胞的情况下生存超过一个星期，又怎么能残留呢？


　　生宝宝时的羊水本身是无菌的，而且受重力作用影响，会自然流出。要知道先破羊水的妈妈要做的第一件事就是平躺，千万不可在去医院前让羊水流失太多；至于恶露，是会随着子宫的恢复而慢慢排尽，也不会有遗留。


　　谣言


　　生过宝宝的子宫都是可以藏污纳垢的皱褶！


　　子宫原来只有鸡蛋那么大，怀孕后子宫像气球一样膨胀，等到生好宝宝即使收缩回来，子宫也有拳头那么大了，并布满了皱褶和隐窝，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。


　　真相


　　子宫会恢复大小，且不会有褶皱或隐窝！


　　的确，怀孕前的子宫如同鸡蛋大小，怀孕之后，子宫慢慢膨胀，以适应胎宝宝的生长需求。但是分娩之后，子宫就会慢慢复旧，直至恢复到如同原来的大小，不存在什么皱褶。


　　另外，存在皱褶的是女性的阴道，且阴道粘膜的延展性很大，生产时可以扩张到容纳一个婴儿通过。但生产之后也同样会渐渐收缩，恢复到原样大小，这是正常的生理现象，也不会导致“垃圾”残留。只有通过性生活或者异物的进入才会将细菌带入阴道，引起炎症。


　　追问：怀孕分娩到底有什么伤害？


　　分娩对于孕妈妈来说，常见的伤害主要是盆底功能受损。


　　当胎宝宝通过产道时，子宫口会张开，阴道也会同时扩张，但生产之后，子宫口和阴道都会慢慢恢复原样，或者稍比原来松一些，但都并无大碍。


　　但是当多产、急产或者胎宝宝比较大的时候，胎宝宝通过产道时可能会造成盆底肌损伤，从而引起阴道松弛、尿失禁等。


　　一般的盆底肌恢复，可以通过缩肛运动来进行：全身放松，当吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况)，然后屏住呼吸，约5秒钟后，慢慢呼气，同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天3~5次，每次10分钟即可。


　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活也有所帮助。