产后尿失禁


　　产后，很多新妈妈还沉浸在初为人母的喜悦之中，可是在产后遗留下来的一些小毛病却让妈妈不胜烦恼，尤其是产后尿失禁。


　　在公共场合，尿液总是不知不自觉地漏了出来，让人窘迫到了极点。其实不必尴尬，这是继发于妊娠及分娩后的尿失禁，也就是产后尿失禁导致的。


　　调查表明，将近90%的成年女性都经历过尿失禁，50%的成年女性患有不同程度的应力性尿失禁。

　　产后尿失禁为何会出现？


　　研究表明产后尿失禁的主要原因是妊娠、分娩过程导致盆底肌受损、功能下降。


　　简单来说，怀孕时，盆底支持组织一方面受到激素水平的影响，一方面受到增大子宫的长期机械压迫，结构和功能都会受到一定损伤。当宝宝降生后，宝妈的激素水平恢复了，也没了宝宝做“支撑点”，就容易引起尿失禁。


　　此外，自然分娩的过程也会导致盆底结构的变化，不仅会牵拉、压迫到神经，还会损伤盆底肌和尿道括约肌，导致尿失禁。


　　除此之外，产钳助产、分娩时第二产程延长、分娩次数增加、胎儿过大以及孕期肥胖也都是导致产后尿失禁的重要原因。


　　虽然这都属于暂时性状况，但若生产过后不立即处理，骨盆腔的肌肉没有足够的时间恢复，日积月累下，当步入更年期荷尔蒙下降后，漏尿的症状就会逐渐变得严重！


　　产后尿失禁该如何治疗？


　　01凯格尔运动


　　仰卧在床，双脚屈膝微开约7－8厘米，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，心里默数5下再重做，每次运动做10次左右；


　　同时有规律地抬高臀部离开床面，然后放下，每次也在10次左右。起初，收紧4－10秒即可。


　　02手术治疗


　　针对压力性尿失禁锻炼恢复欠佳，或者病程时间长，经锻炼难以恢复，尤其是经妇科检查伴有阴道壁脱垂，严重影响生活者，可以考虑行手术治疗。


　　手术治疗适用于重度患者，如膀胱尿道悬吊术及阴道无张力尿道悬吊术，手术后1年治愈率为85%~90%。


　　03饮食调理


　　正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，压力性女性伴有漏尿者要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。


　　压力性尿失禁中医多责之于气虚、气陷，可以通过补益气血，补气升提等方法治疗，可以在专业医师指导下服用补中益气丸或者在日常饮食中加入黄芪、党参、红枣、淮山、枸杞子、益智仁等补气血类中药调理。


　　尿失禁虽不是什么大病，却也常常令人陷入尴尬境地。多数尿失禁是可以治愈的，因此不要羞于启齿，要寻求专业的医生解决问题，早期发现与预防，可以有效避免症状持续恶化。