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产后为什么要做盆底肌修复治疗?

admin   发布时间:2020-06-19  点击量:

  盆底肌是什么?


  盆底肌是指闭合骨盆底的肌肉群。


  这一肌肉群犹如一张“吊网”,将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住,维持其正常位置,并参与控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度,增加性快感等多项生理活动。

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  妊娠期及分娩对盆底肌的影响


  经历了妊娠和分娩的女性,其骨盆底部的肌肉将不可避免地受到不同程度的损伤。因为在妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,使重力轴线向前移,腹腔压力和盆腔脏器的重力均指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,而逐渐松弛。


  分娩时,胎儿的娩出造成肌肉筋膜及神经急性机械损伤直接对盆底肌肉造成不通程度的损伤;


  需特别注意的时,剖宫产也不能避免妊娠过程中对盆底肌的损伤。


  找到自己的盆底肌


  方法A:憋尿法。在小便过程中尝试夹断尿流,感受收紧的那块肌肉就是盆底肌。


  方法B:指检法。洗干净手,将一根手指放在阴道内,收紧阴道及肛门一带,即可感到手指被周围肌肉裹紧,这部分肌肉就是盆底肌。


  为什么需要做盆底肌修复?


  产后盆底肌恢复,可唤醒、激活盆底肌;


  加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复;


  预防和治疗产后脏器脱落、尿失禁等盆底障碍性疾病;


  使阴道更好的恢复到紧缩状态,从而提高性生活的质量;


  盆底肌修复适用人群


  盆底肌力减弱


  产后出现尿失禁


  产后出现盆腔脏器脱垂


  会阴伤口疤痕疼痛


  产后性生活质量下降


  产后排便异常


  产后尿潴留


  哪些情况不适合做盆底肌运动?


  A:因顺产导致会阴侧切或者会阴撕裂的产妇,应该等伤口恢复之后再做盆底肌锻炼。尤其是当收紧时有痛感的,请注意休息,不要因为急于锻炼而导致伤口恢复不好。


  B:刚刚生产后,恶露血量较多、颜色鲜红的时候,请不要着急做盆底肌锻炼,建议等到恶露量明显减少,颜色变浅变淡时,再开始盆底肌锻炼。


  C:月经期间,不建议做盆底肌锻炼。经期一定要使肌肉得到充分的休息,经期结束就可以恢复锻炼。